Mon approche est intégrative. Elle s’inspire des approches humanistes, des thérapies centrées sur les émotions et des approches contemporaines étayées par la littérature scientifique.​ Cet accompagnement vise à mieux comprendre vos difficultés actuelles, à mettre en lumière certains modes de fonctionnement et à développer des façons de faire face qui soient plus adaptées et davantage en accord avec vos valeurs.​

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Premières séances

Les premières séances permettent de prendre le temps de comprendre ce qui vous amène, votre situation actuelle, de préciser vos attentes vis-à-vis de la thérapie et d’identifier les ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.

Au fil des séances

Par la suite, nous explorerons plus en profondeur vos émotions, vos besoins, vos réactions et les situations qui vous mettent en difficulté.​ L’accompagnement pourra vous aider à accueillir différemment certaines expériences émotionnelles, à mieux comprendre ce qui se répète dans votre vie, et à avancer vers des changements concrets.

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Bien que l’essentiel du suivi soit individuel, des échanges ponctuels avec vos proches peuvent être envisagés lorsque cela semble pertinent, et toujours avec votre accord.